Psykoterapi

Psykoterapi er et samarbeid mellom deg og terapeuten der vi utforsker tanker, følelser og mønstre som påvirker hvordan du har det. Målet er økt forståelse, større handlingsrom og varig endring.

Vi jobber utforskende og tilpasser tilnærmingen til deg — fra evidensbaserte metoder som ISTDP og ACT til mer relasjonelle og eksistensielle tilnærminger. Felles for arbeidet er en tilstedeværende, ikke-dømmende holdning og et trygt rom for det som er vanskelig.

Psykoterapi kan være nyttig ved depresjon, angst, lav selvfølelse, relasjonelle vansker, livskriser eller et ønske om å forstå seg selv bedre.